Gimnasia Olímpica

"Viga de equilibrio"

En mi opinión este aparato es uno de los mas difíciles de practicar, aunque es el mas elegante y donde puedes demostrar que tan buena eres, es mi aparato favorito y fue en el que mas medallas gané cuando hacia este deporte, entonces, bueno aquí esta cierta información que te puede ayudar:

Lo primero que tienes que saber es que una rutina en viga, debe tener una duración de 70 a 90 segundos, cubriendo toda la longitud del aparato.

En viga de equilibrio la gimnasta debe realizar ciertos movimientos gimnásticos, acrobáticos y de danza, combinándolos para obtener una rutina que le agrade a los jueces.

Existen algunos movimientos obligatorios, estos constan de una serie acrobática que contenga una entrada a la viga, dos elementos de vuelo o más, un giro sobre una pierna de por lo menos 360 grados, un salto de gran amplitud, una serie gimnástica / acrobática y un elemento de trabajo cercano a la barra.

Debemos observar variaciones en el ritmo, cambios de nivel (de situarse sentado en la barra al saltar muy por encima de ella) y la armoniosa mezcla de ejercicios gimnásticos y acrobáticos.

Elementos físicos de la viga: 

La viga o barra de equilibrio mide 120 centímetros de altura, tiene tan sólo 10 centímetros de ancho y 500 centímetros de largo.

La ejecución global del ejercicio debe causar la impresión de que la gimnasta lo lleva a cabo en el suelo, no en la delgada superficie de la viga.